تناول وجبة الافطارالغنية بالبروتينات ..يقللمن الشعور بالجوع

الحرص على تناول وجبة الافطار فى الفترة الصباحية من اليوم هو احد السلوكيات الصحية ..هذا ما
ما تستقر عليه النصائح الطبية فى جانب الوقاية من السمنة ومعالجتها الا ان الحرص الطبي على التوجيه
بتناول كمية معتدلة من الطعام فى اول النهار اى وجبة الافطار لا يقتصر على الاستفادة من ذلك
فى خفض معدلات السمنة وفى تسهيل نجاح الجهد الذى يبذله المرء لتخفيف وزنه بل يتعدى الى خفض
احتمالات الاصابة بامراض شريان القلب وارتفاع ضغط الدم والكوسترول ومرض السكرى
وغيرها من الامراض المهمة والؤثرة على صحة الانسان وقد اظهر البحث العلمى
لمرض السمنة الذى نشر عام 2002 الذى لاحظ فيه ان 80% من الاشخاص الذين تمكنوا من التخلص
من 15 كيلو غرام من اوزانهم الزائدة وحافظو على ذلك لمدة عام كانو من اللذين يتناولون وجبة
الافطار ويحافظون عليها فى حين ان4%من اللذين لايتناولون وجبة الافطار ولا يداومون عليها
وكان ذلك بصعوبة

مرررررررررررررسي
ع معلوماتك المفيدة
عاد وجبة الفطووووووووووووور هذي حاذفتهااااااااااااااااا من عندي