النوم قلته وكثرته

كتب الفيلسوف المعروف اثر شوبنهايمر:
ا ان قلة النوم مثل ساعة تقدم فى الزمن

ولخص بالتالى كامل علاقة اضطراب النوم بالموت المبكر لانسان
وفى واقع الحال وحسب احصائيات وزارة الصحة يعانى 4 ملاين شخص المانى من اضطراب النوم
وهو ما يعرضهم الى مخاطر صحية جمة لان الكثير من الوظائف الحيوية وخصوصا الد ماغية تجرى اثناء النوم
فل النوم علاقات وثيقة ب الاتى&
نشاط الدماغ
وطول العمر باذن الله فقد اثبتت الا بحاث النوم مبكر ا له علاقة بعمل غدد الجسم ووظائفه والنوم
االطبيعى لانسان البالغ السليم 7 ساعات فقد اما عن المضطربين فينامون اقل من 6 ساعات
وقد جربت درسات فى اليابان على الاشخاص التى تزيد اعمارهم عن 79 ان النو م الكافى سسبب من
اسباب اطالة العمر باذن الله

يسلموووووووووو
موضوع رائع زي صحبتوووو
ومااننحرم من طلتك
تقبلي مروري